Випиши всі завдання та зроби розклад
Склади графік контрольних робіт, іспитів та заліків, також проглянь свої поточні завдання, які теж треба виконати: практичні роботи або презентації. Потім розподіли їх на кількість днів (скільки там до дедлайну?). Ти одразу побачиш обсяг роботи, а хаос завдань поступово структурується.
Зберігай свою рутину
У стресові періоди хочеться покинути всі ресурсні справи й займатися лише навчанням, проте це погана ідея! Мозок більше стресуватиме, а дорогоцінна енергія зникатиме. Випити каву, сходити на прогулянку чи в кіно – все це допоможе мінімально відновлюватися.
Створи комфортну атмосферу
Найближчі декілька днів тобі доведеться провести у статичному положенні, тому важливо, щоб атмосфера сприяла навчанню. Потурбуйся про зручність робочого місця: комфортне крісло, достатня кількість світла, вода та все необхідне канцелярське приладдя.
Видихай!
Пам’ятай, що виснажливий режим навчання тимчасовий, а ти у будь-якому разі впораєшся. Щоб замотивувати себе більше, сплануй відпустку чи короткий відпочинок після сесії.
КМЦ вірить в тебе!